С пятницей фсех)
UPD: Как я борюсь с жарой.
читать дальшеНе успела с утра написать, так что подниму запись)
Средства, которые помогают лично мне. Пожалуйста, прежде чем их применять, подумайте хорошо, а подойдут ли они вам. Ничего кардинального, но все же:
1. Одежда.
Тут в общем то все зависит от материальных возможностей. Но приобрести что-то легкое льняное и хлопковое думаю можно сейчас при любом достатке. Да приходится гладить постоянно и в течении дня ходить немного помятой) Но как сказала мне одна подруга на это: «Вся Европа ходит мятая, а ты стесняешься». так что не буим стесняться, мы же тоже в какой-то мере Европа)))
Тем у кого жесткий дресс-код на работе, остается только посочувствовать.
2. Транспорт.
Сажусь всегда в конец вагона метро или под открытое окно в наземном транспорте. Всегда смотрю на окна подъехавшего вагона, если закрыты, выбираю другой.
Из дома беру сильно мокрый носовой платок (лучше мужской, он больше, больше вмещает воды) Кладу его в целлофановый пакет. Время от времени протираю лоб виски, уши, шею. Хорошо помогает прикладывание его к внутренней стороне локтя. При малейшем дуновении даже горячего воздуха это приносит облегчение. Только не носите платок целый день в пакете, он может прокиснуть)
3. Еда и питье.
Пить лучше просто воду. Чай может помочь, но только заваренный по всем правилам в чайнике, а не из пакетиков и тем более не из бутылки.
Всегда ношу с собой маленькую бутылку воды.
На счет еды тут все индивидуально. Но есть не хочется определенно. Только можно наверное добавлять в еду больше соли, ведь много ее теряем, но это если нет противопоказаний.
4. Лекарства
Обычно в жару начинаю принимать все, что принимаю от своих хронических болячек.
Если совсем становится тяжко в транспорте кладу под язык валидол.
Это не сердечное лекарство, от болей оно не спасет.
За счет резкого запаха и вкуса он активизирует парасимпатическую нервную систему. Вы успокаивайтесь, ментол расширяет сосуды и улучшает дыхание. Если у вас нет непереносимости, то это помогает. Мне обычно хватает половины таблетки.
5. Мысли
Если все время думать «Бля.. чё так жарко-то!» вам лучше не станет. Постарайтесь настроить мысли на позитив и занять голову чемнить. Вы все люди творческие, если неохота читать, можно попридумывать сюжет фика или коллажа, вспомнить приятные моменты, помечтать о дожде, послушать любимую музыку
Ну вот как-то так) В комментах можете чёнить добавить от себя)